Fit

— kcal

deficit du jour

Poids

— kg

Consomme

— kcal

Depense

— kcal

Besoin theorique

— kcal

—Glucides

—Proteines

—Lipides

Progression

Poids actuel

— kg

Cible

— kg

Restant

— kg

IMC

—

Date estimee d'atteinte—

Deficit cumule—

Perte estimee—

Periode :

Semaine	Cible	Realise	Ecart
—

Poids de depart (kg) Poids cible (kg) Taille (m) Age Facteur d'activite

Deficit cible selon le poids (kcal/jour)

Si poids > kg → Si poids > kg → Si poids > kg → Week-end en repos (deficit 0)